Yalan söylemek alışkanlığa mı dönüştü?

Çoğu insan zaman zaman küçük yalanlar söyler; çoğu zaman karşısındakini kırmamak için. Yalanların sıklaşması, nedensiz hâle gelmesi ve ilişkilere zarar vermesi ise üzerinde durulması gereken bir örüntüdür.

Eleştiri ya da cezadan korkmak, kendini olduğundan değerli göstermek istemek, çatışmadan kaçmak ya da çocuklukta doğruyu söylemenin güvenli olmaması gibi nedenler bu alışkanlığı besleyebilir. Bazen yalan, farkında olmadan bir korunma yoluna dönüşür.

Evet. Yalanın altındaki korkuyu ve ihtiyacı anlamak ve doğruyu söylemeyi güvenli hâle getirmek değişimi mümkün kılar. Bir psikolog ya da psikiyatristle çalışmak bu süreçte çok yardımcı olur. Bu test tanı koymaz.